男性にも葉酸は必要?その必要性と働きを徹底解説

MENU

男性にも葉酸は必要?その働きとは?

葉酸,男性,働き,必要

葉酸と言えば、妊活中や妊娠中、また授乳中の女性の間で特に必要とされている栄養素と言えるでしょう。しかし、元気で健康的な赤ちゃんを授かるためには、本当に女性が摂取するだけで十分なのでしょうか。

 

実は、最近になって、男性が葉酸を摂取する必要性についても、たびたび語られるようになってきました。しかし、男性で葉酸を積極的に摂取している人はまだまだ少ないと言われています。こうした現象が見られる原因としては、不妊の主な原因は女性の側にあるといった考え方がいまだに幅を利かせているからでしょう。

不妊の原因の半分は男性側にある

ところが、実際の調査が示すところによると、不妊の原因は決して女性だけにあるのではありません。
実は、男性側にもその原因があるということが分かってきました。
そして、妊活中に男性が適量の葉酸を摂取することによって、精子の質を高める効果があるということが明らかになってきたのです。
つまり、葉酸が女性と男性に対して働きかけるその働きには多少の違いがあるということです。

 

女性が葉酸を摂取した場合、着床した後の受精卵に対して良い働きがあります。
一方、男性が摂取した場合は、精子の質を高める働きがあるのです。
それによって、流産を引き起こすリスクを減らしたり、赤ちゃんがダウン症を発症するリスクを低減させたりすることができると言われています。

 

それで、理想的なのは夫婦そろって葉酸を摂取することです。
そうするなら、妊娠の確率を高めることができとともに、健康な赤ちゃんを産むことができるでしょう。
特に、男性の場合は仕事で忙しく、日頃の食事から必要量の葉酸を摂取することは難しい傾向にあります。
そのため、サプリメントを上手に活用して足りない分を補うよう心がけることができるでしょう。

【葉酸サプリ】と妊活サプリ】効果とコストを考慮したおすすめ特集

葉酸サプリ

【葉酸サプリ】葉酸の効果とコストを考慮した総合ランキングはこちら

妊活サプリ

【妊活サプリ】葉酸も含んだ効果とコストを考慮した妊活サプリはこちら